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ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA |
ASIGNATURA:
EDUCACIÓN FÍSICA |
CURSO:
6° |
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DOCENTE:
LILIANA MOGOLLÓN |
CONTACTO:
lmogollon@educacionbogota.edu.co |
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GUÍA
No: 7 |
FECHA
DE ENTREGA: Julio 16 de 2021 |
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TEMA:
Patrones básicos del movimiento: Salto |
OBJETIVO:
Reforzar el aprendizaje del salto con cuerda intentando nuevas formas de
saltar |
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SALTOS COMBINADOS
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En el taller anterior hablamos de cómo saltar la cuerda, hoy vamos a
intentar diferentes formas de hacerlo Clases de
salto 1.
Salto a pie junto: Ubícate con los pies separados al mismo nivel, pasa ambos
pies de forma simultánea sobre la cuerda. Flexiona rodillas cuando te estés
preparando para saltar y al caer de nuevo al piso.
 2. Salto con un pie: Levanta un pie, flexionando la rodilla, y mantenlo arriba. Mantén el equilibrio con la pierna apoyada y trata de estabilizarte tensionando los músculos de esa pierna. Una vez que estés firme, levanta el talón e impúlsate desde el suelo con la punta del pie.  3.
Saltos alternos: Esta clase de salto se
refiere a alternar los pies, es decir saltar primero sólo con un pie y el
siguiente salto se da sólo con el pie contrario. Alguna vez viste como
saltaba “El Chavo” el personaje de televisión, pues esa es la idea!!  Abrir y cerrar: Con tus piernas forma de una A amplia, realiza un salto en
esta posición. En el siguiente salto junta los pies lo más cerca que puedas.
Realiza de forma alterna un salto con pies juntos (cerrar) y otro con pies
separados (abrir).
 Revisa el siguiente video
para que tengas mayor claridad sobre la actividad propuesta |
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Prueba # 2 Nombre: Saltos
continuos Desarrollo: Realiza los
saltos propuestos en este taller repitiendo el salto en un solo pie: una vez
con derecho y otra con izquierdo. De cada forma de saltar realiza 10 repeticiones, es
decir: 10 con ambos pies, 10 saltos con pie derecho, 10 con izquierdo, 10
alternos, y 10 abriendo y cerrando Realiza los saltos completos (50 saltos en total)
y de forma continua. |
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Actividades: 1.
Escribir de forma resumida el contenido de esta
guía en el cuaderno 2.
Realizar la Prueba # 2: Saltos continuos
utilizando el material enviado: explicación escrita y video 3.
Enviar soportes del trabajo Envío
de soportes: Debes enviar debidamente marcado, con nombre completo y curso: ·
Fotografías de la actividad realizada en el
cuaderno (Fotos claras) ·
Video con el desarrollo completo de la Prueba #2 Datos de contacto: Correo institucional lmogollon@educacionbogota.edu.co Blog
educacionfisicanh.blogspot.com WhatsApp 3127398638
 Liliana Mogollón Docente Educación Física |
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