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ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA |
ASIGNATURA:
EDUCACIÓN FÍSICA |
CURSO:
7° |
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DOCENTE:
LILIANA MOGOLLÓN |
CONTACTO:
lmogollon@educacionbogota.edu.co |
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GUÍA
No: 10 |
FECHA DE ENTREGA: 1° de octubre de 2021 |
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TEMA:
Coordinación dinámica general |
OBJETIVO:
Desarrollar una actividad que favorezca el desarrollo de la coordinación
dinámica general |
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SALTO CON CUERDA
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Un salto es un movimiento que se
realiza para despegarse del suelo. De
este modo, es posible salvar una distancia o acceder a algo que, de otro
modo, resultaría inaccesible. Saltar la cuerda es una
actividad física que pese a parecer muy simple, es uno de
los ejercicios cardiovasculares más exigentes y completos que existen puesto que ayuda a que se tonifica todo el cuerpo. Adicionalmente
con este ejercicio se queman gran cantidad de calorías, se incrementa el
nivel de concentración y se mejora tanto la velocidad como la potencia. ¿Cómo saltar
la cuerda? Revisa la siguiente infografía para que recuerdes cual debe ser la postura de cada segmento del cuerpo a la hora de saltar  Si tienes alguna duda sobre como saltar la cuerda, revisa el siguiente video: |
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Prueba # 1 Nombre: Saltos
continuos Objetivo: Desarrollar una
actividad de coordinación en la que trabajan de forma simultánea brazos y
piernas Desarrollo: Durante un
minuto realizar la mayor cantidad posible de saltos con cuerda, ya sea en uno
o dos pies, de forma alterna o simultánea. Anotar el número de saltos
realizados en el cuaderno o incluir en el video. |
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1.
Escribir la definición de salto en el cuaderno 2.
Escribe cual es la postura ideal para los
siguientes segmentos corporales: Cabeza, codos, rodillas, pies y muñecas 3.
Desarrollar la prueba #1 y tomar un video de su
realización |
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Envío
de soportes: Debes enviar debidamente marcado, con nombre completo y curso: ·
Fotografías de la actividad realizada en el
cuaderno (Fotos claras) · Video con el desarrollo de la Prueba # 1: Saltos en 1 minuto Datos de contacto: Correo institucional lmogollon@educacionbogota.edu.co Blog
educacionfisicanh.blogspot.com WhatsApp 3127398638 
Liliana Mogollón Docente Educación Física |
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