GUÍA # 9 (602)

ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA	ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA	CURSO: 6°
DOCENTE: LILIANA MOGOLLÓN	CONTACTO: lmogollon@educacionbogota.edu.co
GUÍA No: 9	FECHA DE ENTREGA: Octubre 1° de 2021
TEMA: Lanzamiento-Recepción	OBJETIVO: Afianzar el patrón básico de lanzar y recibir diferentes objetos

PATRONES MANIPULATIVOS BÁSICOS

Son acciones corporales desarrolladas para dominar un determinado elemento. Hacen referencia a la capacidad de manejar determinados objetos; implica el dominio de un elemento con las manos o cualquier otro segmento corporal, especialmente aquellos que requieren de precisión para su funcionamiento.

Son patrones de Manipulación:

LANZAR: Es la acción corporal que consiste en aplicar con la mano fuerza muscular a un elemento con el propósito de lograr objetivos relacionados con la precisión o logro de distancias. También es la acción de aplicar con la mano un fuerte impulso haciendo que un cuerpo recorra una distancia en el aire.

Todo lanzamiento requiere tres fases fundamentales:

Fase de preparación: Se caracteriza por una ubicación corporal que sirva de apoyo al segmento corporal que ejecuta el lanzamiento.

Fase de Ejecución: Se caracteriza por la coordinación y secuencialidad de los movimientos de todos los segmentos corporales, en la acción pretende transmitir fuerza al elemento que se lanza.

Fase de Finalización: Se caracteriza por el acompañamiento que realiza el cuerpo en especial el segmento que lanza, en dirección hacia el objeto lanzado.

RECIBIR: Es la acción voluntaria a través de la cual se asume el control de un objeto en movimiento. Según sea la recepción se puede hablar de amortiguar o atrapar.

Características:

Disposición para ir hacia el elemento (atención)
Control visual sobre el elemento
El segmento corporal que recibe hace una extensión y simultáneamente con la recepción se flexiona para amortiguar la fuerza del elemento
Dominio sobre el elemento recibido

Prueba # 1

Nombre: Lanzamiento con aplauso

Objetivo: Desarrollar una actividad básica de lanzamiento y recepción de objetos

Materiales: 1 pelota de tenis (caucho o plástico) sino tienes es muy fácil construir una rellenando una bolsa plástica con más plástico o papel arrugado y luego amarrarla o envolverla con cinta para lograr mayor rigidez.

Desarrollo: Lanzar la pelota con mano derecha, aplaudir dos veces y atrapar con mano izquierda, luego lanzar la pelota con mano izquierda, aplaudir dos veces y atrapar con mano derecha. Realizar el ejercicio 10 veces de forma continua.